5 lub 6 posiłków

Dieta Sport

1300; 1600; 1800; 2000; 2500; 3000; 3500 kcal

Jeśli uprawiasz sport, nawet tylko rekreacyjnie, to ta dieta jest dla Ciebie.

Dieta dla osób, które nie tylko chcą podnosić efektywność pracy swoich mięśni, ale również chcą budować masę mięśniową i dostarczyć właściwą ilość kalorii przy intensywnym treningu sportowym.

Jeśli trenujesz i chcesz odnosić sukcesy (a na pewno chcesz!), Twoja dieta musi być dobrze zbilansowana. Powinieneś nie tylko zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią ilość energii, ale również odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych. Sam się zdziwisz, stosując naszą dietę, jak szybko poprawisz możliwości swojego ciała i zapewnisz sobie wspaniałe samopoczucie.

Biorąc pod uwagę różne rodzaje aktywności fizycznej, intensywność i czas trwania wysiłku fizycznego przygotowaliśmy dla Ciebie następujące warianty kaloryczne.

Wartości makro diety

5 lub 6 posiłków
Wartość
Białko
%20
Tłuszcze
%30
Węglowodany
%50

Galeria

Dieta SPORT

1300kcal60zł/dzień
1600kcal63zł/dzień
1800kcal66zł/dzień
2000kcal68zł/dzień
2500kcal69zł/dzień
3000kcal70zł/dzień
3500kcal75zł/dzień